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五谷杂粮苗条配方

   发布时间:2018-11-30 17:13
 苗条配方
      含膳食纤维丰富的红豆、绿豆和谷类糙米、麦类及健脾开胃的淮山和润肠通便的黑芝麻配成了苗条套餐,这些谷豆类都是低热量高营养、高纤维的食物,多食也不会有发胖之忧,帮助清除体内多余脂肪、多余水分,排除垃圾毒素及水肿等,是纤体MM们最爱的减肥营养餐,保持好身材的最佳饮食。
适宜人群:瘦身中的MM;身材浮肿者;饮食油腻者
苗条配方


苗条配方表
配料 淮山 红豆 燕麦 糙米 荞麦 绿豆 黑芝麻
重量(克) 250 100 100 100 100 100 250
     
                                性味、归经、作用;
淮山:  味甘、性平、归脾、肺、肾经。含有丰富的膳食纤维,高营养、低热量、能通便、苗条。
红豆:味甘、性平偏凉,含钾丰富的红豆可与钠作用,排出体内多余的水分。红小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、健美减肥的作用。
糙米:味甘、性平,保留了米糠层及胚芽成,膳食纤维就在胚芽层,健康饮食研究亦显示,长期食用糙米,有助于将食物添加剂、农药及放射性物质等毒素排出体外,还能促进肠道蠕动,防止便秘。
燕麦:味甘、性温、燕麦再加工过程中,营养也会流失,可保留完整的营养和纤维素。
荞麦:味甘、性凉,有“净肠草”之称,排出体内毒素和宿便,具有很好的作用;
绿豆:味甘、性凉,绿豆能解一切食物中毒及清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积;
黑芝麻:味甘、性平,润肠通便的效果最为显著,便秘者可感觉明显的改善。

你不喜欢苗条的身材吗?以上配方采用五谷杂粮磨粉机研磨。


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