English
五谷杂粮——延寿配方
五谷杂粮—延寿配方—广州善友机械五谷杂粮延寿配方
如何照顾好父母？其实，给年老父母的调养就是中年调养的延续，原则上没有太大的分别，只是衰老已实实在在出现了。廉颇老矣，尚能饭否。脾胃消化功能是用来衡量老人健康的一项指标。老年人的饮食要特别注意十个方面：饭菜要香、质量要好、数量要少、蔬菜要多、食物要杂、菜肴要淡、饭菜要烂、水果要吃、饮食要热、吃时要慢。因为老人本身的消化功能弱了，食物在口腔里经过充分的咀嚼后，唾液是最好的消化酶。| 延寿配方 | |||||||||
| 配料 | 银杏 | 燕麦 | 黑豆 | 核桃 | 葛根 | 枸杞 | 薏米 | 黑芝麻 | 淮山 |
| 重量（克） | 50 | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 | 150 | 150 | 150 |
【组成】
燕麦：燕麦自古入药，性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功能。燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。
枸杞：枸杞作为滋补强壮剂，主要用于体弱气虚、劳累过度而精血亏损以及作为老年人的补益之品。它能够促进血液循环，促进新陈代谢，抵抗疲劳。枸杞是一种已经走入千家万户的保健品，具有滋补肝肾、明目、益面色、长肌肉、坚筋骨之功效。久服有延年益寿、延缓衰老之效果。
黑芝麻：中医认为，黑芝麻可强壮身体，益寿延年、滋补肝肾，润养脾肺。肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，有助于调节血压，降低血脂及预防冠心病等多种功效。
淮山：淮山具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者应该适度增加淮山的摄入量。秋冬进补前吃点淮山，更有利于补品的吸收。淮山为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
薏米：是我国古老的食药皆佳的粮种之一。它在五谷类中纤维质最高的，并且低脂、低热量。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。
银杏：银杏又名白果，在宋代被列为皇家贡品。银杏有很好的促进血液循环的功能，能提高血液中的携氧量，因此能活化脑细胞，提高注意力和记忆力，预防中风及动脉硬化，并能使肤色红润。银杏富含维生素C和胡萝卜素，因此具有很好的抗氧化作用，能延年益寿，有美白的防治色斑的作用。
葛根：葛粉是纯天然营养佳品，世界称之为“长寿粉”，葛根是一种绿色、天然、无副作用的药食两用佳品。葛根中的葛根素和总黄酮能有效的扩张血管、保护血管壁、降低血液粘稠度和清除血液中的杂质，降低胆固醇的含量，从而防治心血管系统疾病。
黑豆：《本草纲目》“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。”胆固醇是许多老年性疾病的罪魁祸首，而黑豆即是扮演着不含胆固醇，只含一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，降低血液中的胆固醇含量的角色。对于老年人而言，能软化血管、滋润皮肤延缓老化，特别是对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处。
核桃：核桃富含维生素E，能抗氧化、防衰老。核桃中所含的不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，有效预防心脑血管疾病。核桃能健脑益智，经常吃核桃能润血脉、黑须发，使皮肤细腻光滑。一克核桃仁相当于5克鸡蛋或9克牛奶的营养价值。
2019年我有了五谷杂粮配方怎么办？
当然是选择一种机械来帮我完成任务，比如五谷杂粮磨粉机，汽油五谷杂粮磨粉机，万能粉碎机，油质粉碎机，在市场上面我个推荐的是善友机械五谷杂粮磨粉机他们公司机械功率大，磨粉噪音小，超细磨等好处。
下一篇：五谷杂粮磨粉机研磨之活络护心粉
